健康功效 鸭翅：富含蛋白质鸭掌：富含蛋白质姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸭翅8个鸭掌15个姜1块相克食物蒜头1个相克

食材用料 乌冬面一包 泡菜一包洋葱适量相克食物 蟹肉棒适量 任何火锅材料适量 辣椒酱适量 盐适量 辣椒粉适量泡菜乌冬面的做法1.

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血红萝卜：活血化瘀食材用料牛肉300克相克食物红萝卜适量面粉适量油适量 盐，十三香少许糖

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜盐相克食物鸡蛋鸡精相克食物 十三香韭菜馅饼的做

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎鸭肉：健脾、利水、滋阴食材用料柠檬半个相克食物鸭肉半个相克食物 辣椒小4个生姜10克相克

食材用料 花甲两斤油适量 盐适量料酒一勺 生抽两勺 大蒜籽三粒生姜两片相克食物 葱花两棵 辣椒粉适量，吃辣可多放爆炒花甲的做法

食材用料面粉适量 亚麻籽粉，南瓜泥肉馅适量 豆角，香菇，葱，姜适量 油，酱油，盐，鸡精适量南瓜亚麻籽粉包子的做法1.准备好食

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 碱水面500g黄瓜半根相

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 腊鱼片蒜苗相克食物料酒一汤勺 生抽一汤勺生姜适量相克食物蒜爆腊鱼块的

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料红枣适量相克食物糯米适量相克食物 粽叶适量

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 高筋粉（发糕胚）300克 蛋液45克 干酵母5克 鲜牛奶110克 细砂