食材用料糯米粉200克艾草适量 澄粉40克 豆沙馅适量 糕粉适量香糯青团的做法1.采来的艾草2.艾草洗净后摘去老叶，下锅焯水，可以放

健康功效 茄子：清热、活血、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料茄子适量相克食物五花肉适量 红辣椒1颗 青尖椒2颗油适量 盐适

食材用料 淡奶油200g牛奶150克相克食物 细砂糖20克吉利丁粉15克 奥利奥饼干或者消化饼80克黄油30克 水果少于（可不加）少于牛奶

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西红柿一个相克食物西兰花一个相克食物油适量 蒸鱼豆鼓

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 袖珍菇300克彩椒各三分之一油适量 盐适量 耗油适量 鸡精适量葱适量相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 盐1g鸡蛋2枚相克食

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋粉550g 水345g 酵母8g 盐6g 脱脂奶粉15g 细砂糖55g黄油40g白吐司的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡蛋2个相克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉360克 全麦面粉40克白砂糖32克相克食物 盐4克黄油20克 酵母4克

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料芹菜一把相克食物 臭干

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 高筋粉340克鸡蛋1个相克食物白糖40克相克

健康功效 鸭血：补血、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料鸭血300克，百叶200克相克食物白菜适量相克食物杏鲍菇适量 豆泡适量黄