食材用料 木薯粉适量 紫薯，红薯适量芋圆的做法1.紫薯和红薯蒸熟，用保鲜袋揉碎2.喜欢甜的，放一点糖3.木薯粉4.混合揉到不粘手，

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料排骨400克相克食物土豆1个相克食物豆角150克相克食物姜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 新鲜香菇200克鸡蛋3个相克食物食用油适量

健康功效 茄子：清热、活血、消肿木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料茄子三根相克食物木耳一小把相克食物油适量 鸡精少许糖少许

健康功效 茄子：清热、活血、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料茄子2个相克食物鸡蛋两个相克食物面粉60克 盐适量油

食材用料 新鲜蕃茄2颗 欧芹（也可用九层塔、芫荽代替）适量 法国棍包Baguette（或吐司面包）适量大蒜1-2瓣相克食物 盐适量黑胡椒

健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 干海带约100克 红辣椒5个大蒜3颗相克食物 老抽少许 盐适量油适量生姜

食材用料 无盐虾皮200g无盐虾皮粉(宝宝辅食)的做法1.超市买好无盐虾皮，放入水中泡一会，洗两遍2.捞出虾皮，控干水分备用3.点火

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热苹果：除烦、养胃、生津火龙果：活血化瘀食材用料香蕉4片相克食物苹果4片相克食物火龙果4片相克

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉300克相克食物 野山椒10个 小米椒12个 红辣椒4个蒜头5瓣相克食物生姜一小块

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 大排5块 玉米淀粉少许鸭蛋1个相克

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肝160克相克