健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表葱白：通阳、解毒、发汗料酒：活血化瘀食材用料 兔腿2个干辣椒 1把相克食物 花椒粒1

食材用料里脊300克相克食物 饿式酸黄瓜50克油适量 盐适量料酒适量黑胡椒适量 生粉少许酸黄瓜肉卷的做法1.里脊肉切厚片，用料酒

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉适量相克食物 十三香6适量 盐适量 女儿红（黄酒）适量 咖喱粉适量微波炉牛肉

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水西红柿：暖肝、健胃、消食积青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料洋葱150克相克食物西红

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目猪肉：补肾、滋阴、益气豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料面粉

食材用料 芋苗按各人份量 蝦醬1勺 盐适量 鸡精适量虾醬炒芋苗的做法1.首先，將芋苗的外皮撕開。2.然后再切条，再从中間切幼成條

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料 高精粉300克香肠1根相克食物 酵母3克白糖20克相克食物 牛奶（或

健康功效 银鱼：健胃、补虚、润肺鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料银鱼100克相克食物鸡蛋两个（大一点）相克食物 盐适

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 中虾1斤洋葱半个相克食物 生抽少许麻油少许 鱼露少许料

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 【中种】 高筋面粉125g牛奶100g相克食物 酵母2.5g白糖

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料胡萝卜3个（约400克）相克食物香菇5朵相克食物蚝油适

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络香菜：健胃、透疹、增强免疫力花椒：温中、止泻、止痛食材用料鲫鱼1条相克食物番茄1个相克