健康功效 荸荠：消食积、化痰、清热生津玉米：健脾、利水、祛湿红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料猪骨约500克 铁棍淮山约3

食材用料 馒头4个油15g 烧烤小料5g鸡蛋2个相克食物 清水5g烧烤味煎馒头片的做法1.准备材料。2.馒头切厚片，1.5cm左右。鸡蛋打汤

健康功效 燕麦片：增强免疫力、护肤、护发食材用料 高粱面适量 小米面适量燕麦片适量 酵母粉少许高粱燕麦开花馒头的做法1.盆内放

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰火腿：健脾、补气、扩张血管大葱：通阳、解毒、活血食材用料丝瓜相克食物火腿相克食物橄榄

健康功效 干黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、敛疮鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料干

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 纯牛奶4盒(1L) 红酒适量 发酵粉1g白糖适量相克食物红酒酸奶的做法1.准备好纯

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒料酒：活血化瘀食材用料虾仁250克相克食物韭菜适量相克食物油适量 盐适量 姜末适量料酒适量韭菜

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡胸脯肉200

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸭半个香菇适量相克食物油适量姜

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨700g相克食物大葱相克食

食材用料 玉子豆腐2條 荷蘭豆150g 蝦仁10隻 雞蛋1隻 鷹栗粉1匙羹 橄欖油適量 幼鹽少許 白酒少許 生抽少許 味椒鹽適量一品玉子豆

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 牛里脊200克土豆一个相克食物洋葱一个相克食物 青尖椒一个油适