健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料绿豆80克相克食物糯米粉适量食用油适量 白芝麻适量白糖

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 羊直排五百克 色拉油三百克 羊肉串调料（孜然味）五克香

健康功效 面包：富含碳水化合物食材用料面包半个 马苏里拉奶酪适量番茄酱适量相克食物焗面包的做法1.把面包切成小块2.放入烤碗里

健康功效 油麦菜：活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料油麦菜适量相克食物油适量 盐少许香油半汤勺味精少许相克食物

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 筒骨350克红枣适量相克食物 盐5克红枣猪骨汤的做法1.准备好图中的材料2.将骨

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐适量相克食物蒜苗适量相克食物 肉末适量蒜香肉末烧豆腐的做法1.肥瘦肉切小粒，

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇花椒：温中、止泻、止痛食材用料面粉300克黄油30克 菜油250克 盐3克花椒5克香酥

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料橄榄菜400克 美人椒一个大蒜两瓣相克食物姜少许相克食物香油适量 生抽适量白

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃黄瓜：利水、清热、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料金针菇相克食物黄瓜相克

食材用料面粉 绞肉 辣酱辣肉千层饼的做法1.猪绞肉适量，面团适量，我这个是剩面团，亲可用清水缓缓倒入面粉里，边倒边搅，至面絮

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇花生：健脾、化痰、润肺杏仁：止咳、祛痰、平喘食材用料 棉花糖160克黄油30克 全

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料排骨相克食物莲藕相克食物玉