健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料带鱼3条相克食物油适量 生抽1汤匙 鸡精适量醋1汤匙相克

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 牛健子120g荷兰豆150g相克食物 红尖椒1个姜1小块相克食物 盐适量酱油适量料酒5g淀粉5g

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料菠萝半个相

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料面粉两大汤勺菠菜小半捆相克食物油适量辣椒适量相克食物 蒜苗或香菜适量 盐适量 鸡精适

食材用料 鸡腿肉两个 巴沙鱼两大块西兰花2把相克食物 鲜虾10只 麦片半斤猫饭的做法1.准备好所需要的食材2.把鱼和鸡腿放入清水中

食材用料 肉 豆腐任选 肉与豆腐2:3 豆瓣适量取得是色彩 老抽上色适量 鲜辣椒片豆腐与肉的做法1.肉半肥切片肉片不能切太大在3 4厘

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜一条相克食物 罗定鱼腐8个 花生油，盐，味精适量 葱姜蒜适量鱼腐炒丝瓜的做法1

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳食材用料猪肉400克相克食物八角3个 辣椒粉少许生姜少许相克食物 小辣椒2

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料 嫩鸭子半只 子姜半斤花椒适量 豆瓣半勺独蒜1个相克食物 小米辣

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热花椒：温中、止泻、止痛食材用料 笨鸡半只冬瓜一斤相克食物油适量 盐适量 酱油，料酒适量 葱姜

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料黄瓜半根相克食物 咸猪耳一个胡萝卜少许相克食物蒜头

健康功效 荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 脆豆腐1条荷兰豆相克食物胡萝卜相克食