健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料蒜苔200g相克食物五花肉150g洋葱半个相克食物香菜两根相克食物 花椒粒5粒姜少许相克

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料芒果3个（大概600克）相克

食材用料 萝卜丝2斤腌肉少许腌肉萝卜丝的做法1.先将肉煮汤汁2.备好萝卜丝3.加入蒸肉粉，辣椒，草果八角茴香粉还有食盐.4.加入肉

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 黑糯米300克 白糯米100克 黑梗米100克

食材用料糯米粉500g 红糖片二片 水二杯年糕的做法1.把红糖片放入碗里倒入清水，隔水蒸融化。2.蒸好的红糖水放入到糯米粉中，用筷

健康功效 虫草花：补虚、止咳、补肺食材用料 北豆腐1块 香菇牛肉酱适量虫草花少许 生抽少许 玉米淀粉少许 水适量 菜籽油少许豆腐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋四个相克食物 吐司8片 美乃滋2大勺 盐和黑胡椒适量美乃滋鸡蛋三文治的做

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 土鸡小半只木耳适量相克食物生姜适量相克食物 水适量 盐适量枸杞适量相克食物木耳

健康功效 荠菜：利湿、清热、止血冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 春卷皮20张荠菜适量相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物 盐适量油适量儿童薯条的做法1.土豆洗净2.削皮3.切条，并清洗净表面淀

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 鸡掌中宝适量花生油适量 盐适量 花椒面适量面粉适量淀粉适量鸡蛋

健康功效 霸王花：润肺止咳、清热、理气食材用料霸王花50g 豬骨500g 紅棗5個 鉤稽少許 蜜棗1粒薏米少許相克食物竹笙少量相克食物