健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料草头3两糯米粉350克面粉100克白糖小半碗相克食物 盐适量草头塌饼的做法1.新鲜

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料大

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料白饭2碗相克食物葱数根相克食物 玉米粒半罐洋葱半根

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料 瘦肉200克 榨菜2包胡萝卜半个相克食物油适量酱油适

食材用料 面条300克 葱花少许蚝油四汤勺 老抽一汤勺香油一汤勺 海鲜酱一汤勺酱汁拌面的做法1.备好面条，2.备几种酱料。蚝油四汤

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 普通面粉100克可可粉12克黄油2

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料 猪骨头4块 盐少许玉米6个相克食物油适量 蚝干适量木瓜半个

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料大料芹菜500克相克食物

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀食材用料鱿鱼一条相克食物青

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 去皮南瓜450克洋葱四分之一个相克食

健康功效 豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用

健康功效 沙丁鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老八角：理气、止痛、温阳豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料沙