健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰小麦：辅助降血脂、辅助降血压、减肥食材用料大米80克相克食物小麦50克相克食物 水适量大

健康功效 酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料圆白菜1个相克食物 肉适量辣椒适量相克食物葱适量相克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 棉花糖80克 熟坚果80克黄油25克 奶粉50克电锅版牛轧糖的做法1.准备好食

健康功效 面包：富含碳水化合物食材用料面包三片 鸡排一个生菜适量相克食物 沙拉酱适量 煎蛋一个鸡排三明治的做法1.鸡排放入油锅

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐300g相克食物番茄1个相克食物 菌菇100g 葱姜适量 食盐适量 鸡精适量番茄菌菇炖

健康功效 牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉500g牛奶270g相克食物 酵母5g白糖适量相克食物食用油适量

健康功效 荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳料酒：活血化瘀食材用料 鸡胸肉1块 红辣椒1个荷

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒花椒：温中、止泻、止痛猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料鱼头一个豆腐两块相

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料腊肉100克 酸菜200克 菜孑油少许麻油少许 姜蒜少许辣椒5个相克食物酸菜腊肉的

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪蹄1根相克食物 白云豆150克姜4片相克食物 白酒1小勺

健康功效 百香果：活血化瘀食材用料百香果1个蜂蜜2勺相克食物 温开水1杯百香果蜂蜜水的做法1.百香果清洗干净2.切开果子3.用勺子

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血料酒：活血化瘀食材用料杏鲍菇二根 生抽二汤勺 老抽一茶匙糖三汤勺相克食物醋