食材用料 土鸡蛋5个葱1把相克食物油适量 盐1勺 鸡精半勺 五香粉少许葱花炒鸡蛋的做法1.土鸡蛋五个，放一小勺盐和少许五香粉用打

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果一个相克食物白糖50克（看个人）相克食物食用油10克拉丝苹果的做法1.先把苹果洗了

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿芹菜：除烦、平肝、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料腊肉100克芹菜1颗相克食物 玉米

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料淮山一根相克食物 扇骨半个莲子一大把相克食物莲子淮山汤的做法1.准备好所要的材料

健康功效 酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料面粉150克青菜30克相克食物 豆芽50克葱20克相克食物食

健康功效 鲅鱼：止咳、平喘、补气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鲅鱼300克相克食物韭菜适量相克食物五花肉少量鸡蛋一个相

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 地扪奶油蘑菇意面酱一盒西兰花350克相克食物油适量 盐适量奶油蘑菇西兰花的做法1.

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥茶树菇：止泻、健脾、利水食材用料排骨两根相克食物海鲜菇 袖珍菇茶树菇相克食物菌菇排骨汤的做

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉280克牛奶1

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料花菜1相克食物 腰花5两花椒10克干辣椒10克相克食物 大葱花100克椒麻腰花的做法1.把花菜

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料 咸蛋20个糯米250克相克食物五花肉100克香菇6个相克食物虾米10克相克食物胡萝

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料青菜1支相克食物胡萝卜半根相克食物香菇4朵相克食物