健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料菠萝250克相克食

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 抄手皮300克 瘦肉200克莲藕400克相克食物油适量 盐适量 鸡精适量糖少许相克食物葱适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目苦瓜：明目、暖肝、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡蛋5个相克食物苦

食材用料 猪前腿1只 葱，姜，八角，盐，油适量 糖，老抽，生抽，淀粉适量蒸肘子的做法1.猪前腿洗净2.上火烧糊3.在水盆中用刀刮去

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜120克相克食物 墨鱼丸150克 水适量 家乐浓汤宝半个 生抽少许香油少许枸杞三粒相克

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化花椒：温中、止泻、止痛食材用料腐竹200克相克食物辣椒适量相克食物花椒适量麻椒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物 肉适量胡椒粉适量酱油适量油适量 盐适量鸡蛋蒸肉饼的做法1

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料面粉2碗菠菜2颗相克食物胡萝卜1个相克食物 西红柿汁1

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料笋200克相克食物五花肉200克青椒1个相克食物大葱半根相克食物大蒜1个相克食物 盐适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料面粉200克鸡蛋1个相克食物糖15克相克食物 奶酪片2片牛奶120

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳食材用料 鸡脖葱相克食物姜相克食物八角 老抽 盐红烧鸡脖的做

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料杏鲍菇2个辣椒半个相克食物胡萝卜半个相克食物 耗油2勺油适