健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红糖：健脾、益气、补血食材用料黑米60克相克食物鸡蛋2个相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物皮蛋2个相克食物 咸蛋2个黄金三色蛋的做法1.皮蛋放沸水中煮5

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水土豆：和胃、解毒、消肿金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料 韩式辣椒酱4勺 泡菜100克 鸡汤500m

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 高精面粉400克 酵母粉5克白糖15克相克食物 水200克扇贝馒头的做法1.温水加15

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油40g 奶粉20g 炼乳40g 低筋面粉80g 蔓越梅干适量（可不加）炼乳蔓越

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料 可丽饼1张芒果1个相克食物芒果可丽卷的做法1.烙好的可丽饼一张铺平2.大芒果去皮去

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健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 白菜嫩帮300克木耳适量相克食物 葱姜蒜适量 郫县辣酱适量糖适量相克食物酱油适量 盐适

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆3个相克食物青椒8个相

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