健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料银耳半个相克食物雪梨一个相克食物冰糖适量相克食物枸杞适量相克食物红枣4

食材用料 鲜虾 鲜虾500克猪肉800克相克食物 馄饨皮500克鲜虾猪肉馄饨的做法1.猪肉剁泥，放盐，生抽，胡椒粉拌匀2.鲜虾剥壳，馄饨

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 圆粉皮2张蒜15粒相克食物 土鸡蛋2个蒜苗6棵相克食物 郫县豆瓣酱1勺香醋相

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料大米500克相克食物排骨

健康功效 葛根粉：止泻、升阳、生津止渴食材用料葛根粉 绿豆淀粉 精盐 开水 黄瓜丝香葱相克食物 熟花生碎 鲜酱油米醋相克食物 蒜

食材用料 泡面 开水适量酸菜泡面的做法1.烧好开水2.打开泡面3.把调料拿出放到桌子上4.倒入适量的开水并盖好盖子，把调料放到盖子

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料西红柿相克食物葱头相克食物蒜相克食物 黑胡椒粉 比萨草 罗勒 盐糖相克食物 植物油

食材用料 杏包菇一朵 蛋两颗 盐适量胡椒粉适量杏包菇炒蛋的做法1.杏包菇洗净后切丝2.将切丝后的杏包菇跟蛋均匀混和 并加上少许的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉30g 无糖可可粉15g 泡打粉1/4茶匙鸡蛋2个相克食物 苦甜巧克力块70g

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质红椒：温中、开胃、消食大葱：通阳、解毒、活血食材用料猪肚半个相克食物红椒两个大蒜

健康功效 茄子：清热、活血、消肿豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料茄子相克食物豆角相克食物蒜相克食物 李锦记生抽 李锦记

食材用料小鸡腿8个 姜片适量 中南饮用醋适量 生抽1勺 老抽1勺冰糖适量相克食物 白酒适量芝麻适量相克食物小鸡腿的做法1.准备好所