健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料羊肉600克相克食物孜然适量 盐适

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀八角：理气、止痛、温阳食材用料五花肉750克 泡好的笋干400克

食材用料 鲅鱼丸子200克胡萝卜适量相克食物黄瓜适量相克食物蒜苗适量相克食物木耳适量相克食物 葱姜适量蘑菇适量相克食物辣椒适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 原味吐司面包片3片鸡蛋2个相克食物 草莓炼乳适量 黑白芝麻适量油适量鸡蛋吐

健康功效 酱油：升压、补血、护齿八角：理气、止痛、温阳食材用料 鸡吃根500克 粉条一小把油三勺 盐半小勺 生抽两勺 老抽少许酱

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁茴香：和胃、理气、促进生长、发育姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 生牛

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀香菜：健胃、透疹、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料紫甘蓝200克相克食物香菜40克相

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛食材用料财鱼一条相克食物藕一节相克食

健康功效 酱油：升压、补血、护齿猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鱼一条辣椒一个

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料鱿鱼1只相克食物 韭花1小把姜1片相克食物料酒适量 盐适量 水适量油40克

食材用料 蛋黄1个 高筋面粉15g砂糖10g相克食物 鲜奶65g 高筋面粉250g砂糖30g相克食物 盐3g 鲜奶130~150g 无盐奶油25g 酵母粉3g卡

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气香菇：补虚、健脾、化痰大葱：通阳、解毒、活血食材用料鸡肉250克相克食物香菇6朵相克食物