食材用料 果冻适量 薯片1-2包 薄荷叶1-2根酸奶1瓶相克食物西瓜一块相克食物零食沙拉的做法1.食材备齐2.将西瓜切片3.果冻（冷冻过

食材用料 红心番石榴（去皮籽）570g 特级白砂糖250g 新鲜柠檬汁20ml红心番石榴果酱的做法1.成品偏向"酱"状，跟一般具有果胶的果

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 肉馅200克香菇3朵

健康功效 鳊鱼：消食积、健脾、益胃食材用料鳊鱼一条姜适量相克食物料酒适量红椒一根 芹菜叶少许 蒸鱼豉油适量油一勺清蒸鳊鱼的

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料花生500克相克食物毛豆500克相克食物 盐（毛豆）5克 盐（花

食材用料 雄蚕蛾三百克食用油二十克 盐适量 小香葱一棵干煲雄蚕蛾的做法1.准备食材雄蚕蛾带上一次性手套用剪刀剪去雄蚕蛾的翅膀2

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料丝瓜一条相克食物 菇类适量 姜丝适量红枣2-3颗相克

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化白糖：富含碳水化合物、活血化瘀大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料猪油少许

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津洋葱：健胃、祛痰、利水红萝卜：活血化瘀食材用料 软饭适量 鱼肉适量苹果1/4相克食物洋葱1/4相

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气料酒：活血化瘀食材用料鸡翅2斤相克食物 蒜香粉2袋料酒适量蒜香粉脆皮鸡翅的做法1.称重2斤

健康功效 红萝卜：活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料 鸡胸一块红萝卜半根马铃薯一

健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪腰一个相克食物油