健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料鹌鹑蛋适量相克食物西红柿1个相克食物 番茄沙司2勺醋1勺

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料胡萝卜两个相克食物包

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆一个相克食物鸡蛋一个相克食物 菜籽油适量 盐适

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰冰糖：和胃、健脾、润肺止咳枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料梨1个相克食物冰糖20

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉200克鸡蛋1个相克食物油约50克糖30克相克食物小苏打1克油适量（炸制干果

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料蘑菇1斤相

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育大葱：通阳、解毒、活血黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素食材用料鸭蛋

食材用料 鲜虾适量 柠檬片适量 盐适量香菜适量相克食物辣椒适量相克食物葱适量相克食物烤虾的做法1.虾洗净去须，用竹签从尾部往

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡脯肉200克 尖椒150克 姜片20克 蒜片20克花椒10克 葱段

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳菠菜：平肝、止血、润燥食材用料胡萝卜一根相克食物菠菜一颗相克食物面粉适量 水少许

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉一斤 可乐500毫升 葱姜蒜少许 油盐酱醋少许料酒少许 八角花椒等少许可乐肉的做

食材用料 鱼面粉油 盐 生抽 番薯粉炸鱼块的做法1.鱼洗干净，切块2.鱼块加盐，生抽，番薯粉，搅拌，也可以适量加几滴清水。备用3.