健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 青红辣椒各一个 植物油姜相克食物 葱粒 盐 酱油少 兔腿肉3个双椒滑炒兔肉的

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 罐装蜜桃1罐草莓适量相克食物 鹰牌炼奶适量蜜桃草莓鹰牌炼奶的做法1.备好食材2.将蜜桃

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料白萝卜半根400克相

健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水草果：温中、祛痰、截疟丁香：温中、辅助降血脂、辅助降血压食材用料 柴鸡2只茶树菇适量相克

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花5两相克食物葱6克相克食物清炒西兰花的做法1.西兰花切好，锅里放水烧开，操

健康功效 桂圆肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂山药：止泻、健脾、补肺食材用料

食材用料红小豆适量相克食物红糖适量相克食物 糖桂花一小勺自制红豆馅的做法1.红小豆提前泡好2.加水3.放一点食用碱面4.红糖和糖

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨400克相克食物 小土豆六

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜500克相克食物香葱2根相克食物蒜头1瓣相克食物 橄榄油5ml蚝油8克 鸡汁5克

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料豆腐两片相克食物五花肉适量 盐一小勺 生抽两大勺老酒一

健康功效 小米：安神、和胃、补虚百合：安神、清心、润肺桂圆：补心、补脾、益气食材用料小米3勺相克食物大枣3个相克食物葡萄干

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津猕猴桃：暖肝、健胃、清热香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料 草莓酸奶一包 安诺尼手指饼干1大