健康功效 枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料 玉米粉半碗枸杞子少许相克食物 山楂片5片 青芹菜一根玉米糊的做法1.准备半碗

健康功效 米饭：活血化瘀猪肉：补肾、滋阴、益气白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料米饭一碗半相克食物猪肉100克相克食物白菜15

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水绿豆：暖肝、利水、清热食材用料黄豆200克相克食物 水1600毫升 内酯豆腐王一小包绿豆20克相克食

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋黄100g 炼乳40g牛奶44g相克食物 玉米淀粉60g 细砂糖30g(加进蛋白) 细砂糖40g(加进蛋黄) 色

食材用料栗子一斤相克食物糖少许相克食物糖炒栗子的做法1.栗子2.从中间切开，扒皮，备用3.锅内放油，五成热，下栗子，煸炒一会，

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 豆芽适量黄瓜1根相

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤茶树菇：止泻、健脾、利水食材用料猪蹄少许相克食物茶树菇少许相克食物 姜片少许油少许 盐2小勺

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌醋：消食积、解毒、补血食材用料洋葱1个相克食物青椒1个相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蘑茹半斤面粉四大勺淀粉二大勺 泡打粉适量鸡蛋一个相克食物 食盐适童 清水

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀食材用料 鸡腿肉430克青椒3个相克食物 盐2茶匙 生抽3茶匙糖1茶匙相

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目醋：消食积、解毒、补血食材用料 羊肉馅50克菠菜1颗相克食物

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰虾米：补肾壮阳、托毒、升压红萝卜：活血化瘀食材用料节瓜1个 瘦肉适量香菇3朵相克食物虾米适量

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水娃娃菜：除烦、利水、清热花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料蛤蜊一斤相克食

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热黄豆：导滞、健脾、利水食材用料猪骨适量苦瓜一条相克食物黄豆适量相克食物 盐适量 鸡粉适量猪

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红萝卜：活血化瘀食材用料猪里脊肉200克相克食物 干淀

健康功效 荠菜：利湿、清热、止血猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料荠菜相克食物青菜相克食物 熟咸肉片猪油 精制油

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料绿豆芽适量相克食物黄瓜适

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料猪手2只相克食物酱油半碗 白酒3两蒜5-7瓣相克食物 沙姜6--7个 盐西(香菜)少许姜2片相克

食材用料 荞麦粉100g小麦粉200g 肉末适量青菜6棵相克食物鸭蛋2个相克食物荞麦面的做法1.将荞麦粉、小麦粉按1:2的比例和成面团，

食材用料 冬苋菜豆豉相克食物 盐油南方水煮冬苋菜的做法1.因为冬苋菜叶上有茸毛，所以清洗不易。我每次都是用盐水泡一会儿，再一