健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管菠菜：平肝、止血、润燥食材用料羊肉二斤相克食物菠菜一斤相克食物 饺子粉一斤生姜10克

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 水皮：面粉200克 白油40克白糖30克相克食物 水120克 油酥：面粉150克 白油75

食材用料 鸡腿肉一支 老姜片一碗圆白菜4分之一颗相克食物金针菇一把相克食物 秀珍菇一份杏鲍菇一份枸杞适量相克食物 黑麻油适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料土豆中等大

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料 整片猪排适量 紫洋葱2个整的樱桃番茄适量相克食物红糖适量相克食物 橄榄油适量 无盐黄

食材用料 奶白菜2粒蒜3瓣相克食物油适量 鸡精适量 盐适量清炒奶白菜的做法1.准备好材料2.奶白菜洗净切成小片备用，蒜拍扁切小粒

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 蚝仔（牡蛎）150g油适量 番薯粉适量 炸粉适量 鱼露少许胡椒粉少许 芫荽 、葱花

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡腿1相克食物干辣椒3到4个相克食物 蒜瓣2个 花椒粒若干 姜

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻黑豆：健脾、利水、活血食材用料黑米1小把相克食物糯米1小把相

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料 猪大棒骨1根 葱姜适量 水适量八角

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜500克相克食物虾仁10克相克食物 白贝500克 葱花适量 盐适量 鸡精适量油适量白贝虾

健康功效 三文鱼：健胃、补虚、利水金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料三文鱼1片相克食物白蘑菇6朵相克食物金针菇一小把相克食

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料黄油50克

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料茨菇排骨相克食物葱相克食物姜相克食物蒜相克食物 盐

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇山药：止泻、健脾、补肺食材用料鸡爪8个相克食物山药适量相克食物当归3片相克食物红枣5颗

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气韭菜：温中、补肾、解毒红椒：温中、开胃、消食食材用料猪肝相克食物韭菜相克食物 豆芽生姜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 白馒头2个鸡蛋2个相克食物 盐少许 水少许油适量金炸馒头片的做法1.准备鸡蛋

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 绿豆粉丝两把 瘦肉100克蒜三瓣相克食物葱一根相克食物豆瓣酱一

食材用料 中种：南瓜130克 高筋面粉150克糖10克相克食物 酵母3克 高筋面粉110克糖30克相克食物 盐3克黄油25克牛奶20克相克食物奶

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料花蛤一些相克食物青菜一把相克食物平菇