健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料面粉250克鸡蛋1枚相克食物牛奶1袋相克食物油少许黄油25克

食材用料面粉180克 热水适量油适量烙春饼的做法1.面粉放入盆里，缓慢加入热水搅拌成絮状2.揉成面团醒20分钟3.醒好后揉光滑分成6

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇食材用料鸡爪6只相克食物 盐2勺 香叶3片大料3粒 清水适量干辣椒2个相克食物 六月鲜酱油适

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料苦瓜1根相克食物枸杞适量相克食物冰糖适量相克食物 红豆沙

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血酱油：升压、补血、护齿食材用料大葱1根半相克食物 羊肉卷1盒油酱油 盐孜然粉 孜然粒大葱炒羊肉

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料五花肉600克土豆1个相克食物 葱姜适量

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 苦甜巧克力210克 淡奶10

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料五花肉500克油少许 生抽少许 老抽少许味精少许相克食

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料姜两小块相克食物 带葱须的葱白两段 带根的

食材用料面粉500克 发酵粉少许 盐少许油适量葱一根相克食物香菜少许相克食物芝麻少许相克食物锅魁的做法1.面粉加温水，发酵粉和

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 奶油奶酪250克 无盐黄油30克 柠檬汁15毫升鸡蛋3个相克食物

食材用料 花瓣500克红糖1000克相克食物玫瑰酱的做法1.摘下花瓣去掉花萼花心2.铺一层花瓣，撒一层红糖3.最后揉成酱，放入瓶中，用

健康功效 菊花：清热、发散风热、解毒冰糖：和胃、健脾、润肺止咳陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料菊花6朵相克食物 山

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料卷心菜半个相克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜相克食物花生米相克食物香油 剁椒 盐 老醋 生抽糖相克食物凉拌小黄瓜的做法1.原料

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健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸡肉半斤相克食物香菇适量相克食物红枣适量相克食

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