健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料鲫鱼两条400克相克食物香葱100克相克

健康功效 蛏子：除烦、清热、散结味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料蛏子一斤相克食物大蒜半个（大）相克食物姜三片相克食

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油45g 棉花糖180g 奶粉110g 蔓越梅100g蔓越梅牛扎糖的做法1.准备好材

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料菠菜一把相克食物鸡蛋3颗相克食物蒜头少量相克食物

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡中翅八个番茄酱一匙相克食物冰糖十克相克食物姜两片相克

食材用料 嫩姜、500g白砂糖250g相克食物姜糖的做法1.嫩姜洗净切片、把糖倒入搅拌均匀静至糖融化！2.倒入平底锅中大火煮开小火收

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 汤圆7粒鸡蛋1只相克食物面粉10G香糯汤圆的做法1.把汤圆放入面粉中，使每粒

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉250g 干酵母7.5ml黄油30g鸡

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾适量相克食物 油，盐适量油爆虾的做法1.虾洗净剪去须子。2.后背对开一刀，加适量盐

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料 千张（豆腐皮）2张 猪肉（后腿或里

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆一个相克食物青椒半个相克食物红椒半个 盐适量油适量葱适量相克食物姜适量相克食物

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰红豆：理气、清热解毒、活血食材用料大米两杯相克食物红豆四分之一杯相克食物 清水适量红

食材用料 生南瓜中等一圈约10厘米 生粉一包 豆沙泥一包甜南瓜饼的做法1.将南瓜切皮去籽，隔水蒸熟2.将热南瓜捣烂成泥3.加入大量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目玉米：健脾、利水、祛湿红萝卜：活血化瘀食材用料鸡蛋2个相克食物玉米1根相克食物红

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料五花肉600克酱油适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料土豆1个相克食物油少量 盐适量味精少量相克食物 单山蘸

健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料圆白菜200g相克食物 干红辣椒3个蒜2瓣

食材用料 南瓜叶 盐 鸡精 姜蒜小炒南瓜叶的做法1.南瓜叶拉丝，洗净，2.姜蒜 辣椒切好，备用。按个人喜欢 可以不放青椒。3.锅中加

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料排骨500克相克食物 老干妈豆豉一勺半

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料腊肠1根相克食物