健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅360g相克食物 新奥尔良烤翅调料适量 盐适量 橄榄油适量新奥尔良烤翅的做法1.鸡

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力生菜：安神、清热、促进生长、发育洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 河鲫鱼 猪肉糜蘑菇相

健康功效 春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂料酒：活血化瘀食材用料 草鸡半只春笋1根相克食物红枣5

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪排骨750克 鲜玉米1个胡萝卜200克相克食

转眼间已是四月，人们渐渐脱去厚重的外套，穿上了清爽凉快的夏装。而自从有了空调，夏天的日子也变得不再难过。那么，我们不禁有

健康功效 红萝卜：活血化瘀食材用料红萝卜1个 螺旋切刀1把红萝卜花的做法1.红萝卜洗净削皮2.螺旋切刀3.把红萝卜两头切去一部分4.

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉一斤

食材用料 芹菜叶半斤面粉适量油适量 蒜 醋 盐适量 葱 姜 干辣椒适量蒸芹菜叶的做法1.芹菜叶洗净沥水2.加干面粉拌匀3.上锅蒸二十

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料腊肉200g 干笋50g青蒜两根 本地红尖椒四个 盐4

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 卷粉200克 水适量酱油适量 盐适量 葱花适量煮卷粉的做法1.准备卷粉2.切断，放入沸水中

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 多宝鱼1条花生油适量 盐适量 孜然碎适量 辣椒面适量 花椒碎适量

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料西红柿5个相克食物洋葱半个相克食物蒜7-8瓣相克食物黄油30

食材用料 吐司：高筋面粉250g 吐司：牛奶110g 吐司：酵母4g 吐司：鸡蛋1个 吐司：黄油20g 吐司：糖30g 吐司：盐2g 蜂蜜酱：蜂蜜3

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料

健康功效 白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 红心火龙果半个奇异果一个相克食物 玫瑰葡萄少许生菜两片相克食物 玉米粒少

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 丸子1盘葱适量相克食物姜2片相克食物蒜2瓣相克食物酱油适量 耗油1勺 盐适量油适量 水1

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 长茄一个 红杭椒一个 绿杭椒一个 蒜瓣4瓣 生抽一勺 陈醋一勺白糖少许相克食物

健康功效 虾米：补肾壮阳、托毒、升压花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料虾米1把相克食物鸡蛋2个相克食物面粉2

健康功效 罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料罗非鱼1条葱1根