健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 速溶咖啡适量（根据杯子大小）牛奶适量（根据杯子大小）相克食物 糖（如有需要）适量 空塑料

伙伴夫妻第1集剧情介绍　　韩凌遇车祸　　陈珂与韩清建立的清珂公司成立十周年，许多宾客来到公司参加周年庆祝活动，陈珂参加活

健康功效 猕猴桃：暖肝、健胃、清热芒果：温中止呕、止呕、生津奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料猕猴桃适量

健康功效 油麦菜：活血化瘀食材用料油麦菜适量相克食物 小米椒适量 盐适量 鸡精适量油适量 葱姜蒜适量炝炒油麦菜的做法1.油麦菜

健康功效 油麦菜：活血化瘀食材用料油麦菜适量相克食物葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物 生抽适量蚝油适量 盐适量油

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黑米100克相克食物糯

健康功效 小麦：辅助降血脂、辅助降血压、减肥糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料小麦二两相克食物糯米2斤相克食物麦芽糖的

食材用料 早酥梨一个 自制酸奶或老酸奶一瓶 糖或蜂蜜适量早酥梨酸奶奶昔的做法1.早酥梨2.自制酸奶3.早酥梨去皮，去核，切块4.把

食材用料 玉米粒150克 玉米糖浆40克 淡奶油15克食用油5克黄油25克奶油爆米花的做法1.准备食材。2.热锅放入食用油。3.玉米粒放入

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料芦笋150克相克食物 红辣椒1个 小胡萝卜1个 瘦肉1

健康功效 茄子：清热、活血、消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪肉馅200克茄子6根相

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素菠菜：平肝、止血、润燥紫甘蓝：活血化瘀食材用料糯米粉400克南瓜250克相克食物菠菜50

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 榨菜半包豆角一把相克食物 味极鲜一勺 盐适量 葱花适量 红干椒两个 蒜瓣一个糖

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子2相克食物姜四片相克食物葱一跟相克食物蒜8半相克食物香菜数根相克食物手撕茄子（

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料菠菜一袋相克食物 豆芽一把红

食材用料番茄3个相克食物 瘦肉1块独蒜半个相克食物 葱花少许番茄炒肉片的做法1.瘦肉切片 加少许淀粉和蒜末拌匀；番茄切片，葱花

食材用料黑芝麻170克相克食物 锦白糖75克 白油80克汤圆馅的做法的做法1.准备好材料2.把芝麻洗干净，控干水，上锅里炒，一定要小

健康功效 春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料 肉100g

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料菜花1颗相克食物干辣椒5-6个相克食物花椒15粒姜2片

健康功效 芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气食材用料芸豆120克相克食物面粉适量食用油适量 盐少许炸芸豆的做法1.芸豆洗干净切段。2