健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料 三黄鸡土豆相克食物洋葱相克食物

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 青瓜1根青椒2个相克食物猪肉200g相克食物姜2片相

食材用料 馒头2个油适量 椒盐少许炸馍片的做法1.馒头2个2.切成薄片3.锅中放油，油热后下入馍片4.一面金黄后翻面炸另一面5.沥干油

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉500g 椰蓉5

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇酸奶：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄油50g 细砂糖60g 玉

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料胡萝卜半个相克食物香

健康功效 知了：镇惊、清热、熄风食材用料知了30只油适量 盐适量油炸知了猴的做法1.将知了猴洗净，去掉身上的泥污。主要是头部坑

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛食材用料葱相克食物姜相克食物花椒 小尖椒 羊脖子清炖羊脖子

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂桂圆：补心、补脾、益气冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料红枣15枚相克食物桂圆8枚相

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素韭菜：温中、补肾、解毒食材用料黄豆芽适量相克食物韭菜适量相克食物 瘦肉一块

食材用料面粉适量 八十度左右热水适量蒸饼的做法1.适量面粉用八十度左右的热水和匀，揉成光滑的面团，饧二十分钟左右。2.饧好的

健康功效 葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料葫芦一个 盐，油，鸡精，胡椒粉适量付子葫芦饼的做法1.付子一个2.葱姜适量3.付子去

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 毛豆粒150克猪肉一小块即可相克食物食用油适量味精适

　　《硅谷生态圈》　　创新的雨林法则　　维克多·黄格雷格 等著　　诸葛越 王 霞 等译　　机械工业出版社　　2017年2月出版 —

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉150克 细砂糖60克牛奶90克相克食物鸡蛋一个相克食

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒食材用料面粉500克猪肉500克相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉250克鸡蛋两个相克食物 各种蔬菜适量 小海米适量蛋饼的做法1.盆里适量凉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质芝麻：明目、祛风、补血食材用料 发酵面团食材如下 高筋粉300g 细砂

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 食盐 油泼辣子酱油香醋相克食物 鸡精 五香粉适量干拌棍棍面的做法1.洗净食材2.切小块

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 香料三根鸡蛋一个相克食物 面包糠适量面粉