健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素燕麦：止血、固表止汗、收敛食材用料南瓜50克相克食物燕麦50克相克食物大枣3个相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料番茄2个相克食物鸡蛋2个相克食物 鸡蛋面100克葱少许相克食物 盐4克油10毫升

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜1根相克食物糖6克相克食物白醋10毫升相克食物 生抽10毫升 盐6克爽脆糖醋萝卜

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料香菜3棵相克食物豆干3片相克食物 盐适量香油适量 老干妈油辣椒1勺 十三香适量食

食材用料 高筋粉150克 绿豆面20克 水80克杂面条的做法1.高筋粉，绿豆粉，水放在一起和成杂面团，醒2小时。2.醒好后，把面团揉光

健康功效 奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤香菇：补虚、健脾、化痰洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 8寸面皮1个奶酪125克

健康功效 葱白：通阳、解毒、发汗枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 冰草700g

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆2个相克食

食材用料橙子2个相克食物 盐2勺盐蒸橙子的做法1.准备两橙子2.把橙先洗一次，再用盐给它做个全身按摩，再洗净3.橙的顶部切一个盖

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料黄瓜2根相克食物豆瓣酱20克相克食物 盐3克糖2克相克食物 葱姜适

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料 大头菜500克猪肉500克相克食物料酒半汤匙 盐8克酱油1汤匙蒜头1

健康功效 小米：安神、和胃、补虚胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料小米一小把相克食物 麦仁一小把胡萝卜1根相克食物杂

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料 面条适量番茄1个相克食物鸡蛋1个相克食物蘑菇

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料鸡蛋3个相克食物猪肉80克相克食物食用油适量 盐适量

健康功效 青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料青蒜1小把豆皮一张相克食物 葱，姜末各5克 牛肉丝100克食用油2小勺香油2一3滴酱

食材用料黄花鱼500g 菜油适量 盐一勺 生抽适量糖一勺相克食物料酒适量 耗油几滴 姜片蒜末葱段各适量红烧黄花鱼的做法1.将黄花鱼

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀香菜：健胃、透疹、增强免疫力醋：消食积、解毒、补血食材用料杏鲍菇2个香菜三棵相克食物大蒜一颗相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 普通面粉200克 炼乳

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料 海波菜适量猪肉适量相克食物油一勺 盐适量料酒一勺味素适量相

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴酱油：升压、补血、护齿食材用料鸭肉500g相克食物紫苏适量油适量 生粉一汤匙 盐适量酱油适量紫