健康功效 口蘑：补虚、健脾、宣肺止咳洋葱：健胃、祛痰、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 乌冬面200克口蘑4朵相克食物

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂桂圆肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康食材用料

食材用料 瘦肉适量 火腿肠适量山药适量，相克食物黄瓜1根相克食物 盐少许 鸡精可免 葱花少许山药黄瓜肉片汤的做法1.把水烧开2.利

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 金像高筋面粉250g牛奶115g相克食物 鸡蛋液40g 炼乳15g

一向号称最安全的iOS最近也不安全了，多款常用的App如网易云音乐、滴滴出行、12306等均被一个叫做XCodeGhost木马感染，并且这份

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 辣白菜50克面粉50克鸡蛋一个相克食物 盐少许油一勺韩式泡菜饼的做法1.准备

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表草果：温中、祛痰、截疟食材用料羊肉一块相克食物萝

食材用料糯米粉适量 花生馅适量 热水适量 清水适量 草莓酱适量手工汤圆的做法1.准备好所需食材，花生馅（我是锅不加油，炒熟花生

食材用料 黄桃1个 蜂蜜（糖）适量 纯净水300ml鲜榨桃汁的做法1.准备食材2.黄桃洗净后去皮3.将黄桃中间切开4.切成小块，备用5.将

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料面粉250克红薯1个相克食物 酵母粉3克 温水适量红薯花卷的做法1.将一个红薯洗

健康功效 香瓜：除烦、利水、清暑食材用料香瓜1个相克食物 冷开水适量香瓜汁的做法1.准备好一个香瓜。2.香瓜洗净去籽切块后放入

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋5个相克食物 水果适量 动物淡奶油300克 糖粉30克白醋几

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉200克相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆一个相克食物胡萝卜半个相克食物 青尖椒一个 原

食材用料开洋20克相克食物 角瓜500克 豆油4勺 盐8克 生抽1勺葱1根相克食物大蒜1瓣相克食物 鸡粉3克开洋角瓜的做法1.准备好开洋，

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热豆腐：清热泻火、益气、解毒干贝：补肾、滋阴、辅助降血压食材用料苦瓜相克食物豆腐相克食物干

食材用料 紫包菜半个 葱丝少许 李锦记天成一味鲜一小勺 盐，醋适量 鸡精适量 辣椒油一小勺凉拌紫包菜的做法1.紫包菜洗干净2.去梗

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料鱿鱼一条相克食物 油，料酒适量 盐，耗油适量 姜，蒜，辣椒适量炒鱿鱼的

健康功效 干贝：补肾、滋阴、辅助降血压米饭：活血化瘀料酒：活血化瘀食材用料 鲜虾十一只干贝相克食物花椰菜相克食物米饭相克食

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料培根适量金针菇适量相克食物黑胡椒适