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健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 火腿肠1根 温水适量 盐适量花生油适量 葱花少许爱心鸡蛋羹

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料杏鲍菇2个 瘦肉一小块胡萝卜小半根相克食物 油，盐，胡椒少

食材用料花菜相克食物葱相克食物油 料酒（可加可不加） 盐 鸡精清炒花菜的做法1.花菜洗净，放入开水过下2.准备沥水盆，把过好的

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌木耳：润肺止咳、补气、止血毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料 里脊肉一块青椒一

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料酸奶120克相克食物 植物油40克 蛋清5个砂糖75克相克食物 低筋面粉95克蔓越莓60克 香草精2克蔓越

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋14个相克食物 盐半包 白酒大半杯自做咸蛋的做法1.鸡蛋洗干净，凉干。2.

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐500g相克食物油适量大蒜2瓣相克食物生姜适量相克食物 豌豆淀粉适量葱2根相克食

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 饺子皮：菠菜汁150克 饺子粉适量 饺子馅：肉馅1份（200克）胡萝卜1份（200

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 新鲜莲子1斤半 冰片糖3块 水适量花生油适量自制莲蓉的做法1.新莲

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料丝瓜两条相克食物 蒜瓣三辨虾仁适量相