健康功效 排骨：补肾、益气、润燥蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料排骨一根相克食物蘑菇适

健康功效 西芹：活血化瘀杏仁：止咳、祛痰、平喘食材用料西芹1棵相克食物大蒜3瓣相克食物 小米椒2个白砂糖5克相克食物 盐少许米

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 韭菜梗100克鸡蛋3个相克食物油三勺 盐少许 五香粉少许 生抽半勺韭菜梗炒鸡

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰虾：补肾壮阳、托毒、护肝鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料大米200克（3～4

健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料 毛豆角500g 盐适量八角适量 花椒粒适量盐水毛豆的做法1.用剪刀剪去两头冲洗干净2.水烧

食材用料 高筋面粉～油皮75克 猪油～油皮25克 糖粉～油皮15克 水～油皮30克 低筋面粉～油酥60克 猪油～油酥30克红豆沙90克相克食

健康功效 猪心：安神、镇惊、扩张血管莲子：养心安神、止泻、补脾百合：安神、清心、润肺食材用料猪心半个相克食物莲子50克相克

食材用料蚕蛹200克 花椒粒适量 红干椒3个大蒜2瓣相克食物葱适量相克食物 玉米淀粉适量 盐适量食用油适量开边蚕蛹的做法1.准备好

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料猪皮适量八角一个桂皮一个 什香草适

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料糯米粉50g 粘米粉50g 澄粉30g 糖粉50g牛奶230g相克食物 大豆油30g 炼乳30g 草莓馅适量 炒熟的

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 圆椰菜1个 剁椒2勺子蒜头少许相克食物 盐1勺半花生油4勺子手撕圆

健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛食材用料燕麦50g相克食物 低粉20g红糖20g相克食物 玉米油二勺 水少许 普通面粉10g 椰蓉20g

食材用料 普通面粉200克 盐适量猪油适量 葱花适量 温水适量印度飞饼的做法1.面粉放入适量的温水搅拌成棉絮状。2.加入少许的猪油

食材用料 高筋面粉200克 玉米面15克 黑豆面15克 高粱面15克 盐～加面里的2克 水适量油菜适量相克食物 炖鸡蛋一个 鸡精适量 盐～

健康功效 茄子：清热、活血、消肿冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料茄子1条相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉40克 玉米油40克 纯牛奶40克白糖25克相克食物鸡蛋4个相克食物葡萄

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿红萝卜：活血化瘀食材用料 猪脊骨500g玉米2根相克食物红萝卜2根 水适量姜五片相克食物红枣8粒相

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料西葫芦1个相克食物 瘦肉1小块蚝油一匙 生抽一匙 盐少许 十三香少许 鸡精少许大蒜

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 肥瘦肉150克西红柿二个相克食物黄瓜一根相克食物白糖1小勺

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料猪肉300克相克食物香芹1小把相克食物油