健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 薯粉适量葱适量相克食物五花肉适量 盐适量 水适量 花生仁适量葱香薯粉的做法1.把葱

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料糯米粉百分之七

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料排骨一根相克食物油适量 盐适量辣椒一个相克食物大蒜一

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 猪排骨450克面粉500克芹菜400克相克食物 酵母3克 盐12克 生抽2勺料酒1勺味精5

食材用料 .自作西米露甜品的做法1.西米露紫薯椰子粉椰蓉布丁

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥玉米：健脾、利水、祛湿食材用料排骨一条相克食物铁棍山药一条相克食物 干百合少许玉米一个相克

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料 瘦肉80g山药500g相克食物油适量葱一根相克食物 盐适量 鸡精少许山药炒肉末的做法1.山

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料香醋相克食物蒜2个相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 芹菜叶100克鸡蛋3个相克食物葱适量相克食物 五香粉适量 盐1勺胡椒粉1勺 玉

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料柠檬3个相克食物陈皮50g陈皮柠檬膏的做法1.把柠檬用盐水泡上两个小时，然后用刀把

食材用料 蛤蜊肉干300克 红辣椒2个姜3块相克食物蒜3小粒相克食物料酒1汤勺蚝油1汤勺 盐适量红辣椒炒蛤蜊肉干的做法1.准备食材2.

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血食材用料带鱼2条相克食物面粉适量油适量 盐适量家常煎带鱼的做法1.带鱼洗净，切段（大约5厘米长

食材用料 大米粉120克糯米粉100克 紫薯泥90克 细糖50克牛奶50克相克食物 糖桂花适量 果粒适量紫薯桂花米松糕的做法1.准备食材2.

健康功效 金银花：清热解毒红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂甘草：润肺止咳、益气、解毒食材用料金银花相克食物红枣相克食物贡菊

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 鸡腿根10个土豆1个相克食物 红黄彩椒各

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆5个相克食物 面条9斤香油12克料酒60克家常面的做法1.放面条。2.放土豆。3.放香油，

食材用料 马肉500克 米，黄萝卜，胡萝卜，洋葱相克食物油美味马肉抓饭新疆风情的做法1.放少量油，将肉炒香，放入萝卜洋葱一起炒

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料饭相克食物胡萝卜相克食物香菇相克食物 火腿肠电饭煲

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 普通面粉250g 盐3g 干酵母0.5g 泡打粉0.5g 水140g香油适量花生油

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 紫洋葱半个木耳半小碗相克食物灯笼椒半个相克食物酱油适量蚝油适量糖少许相克食物