健康功效 鳊鱼：消食积、健脾、益胃食材用料鳊鱼1条葱15克相克食物 姜片10克油80 盐适量 红辣椒适量香醋5克相克食物 纯净水200克

食材用料面粉适量 煎蛋一个 盐适量 葱 半根葱花饼 的做法1.面粉加凉水 搅拌 加入 葱 搅拌均匀 ！2.上平锅 煎饼 ，注意 薄厚均匀

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒食材用料螃蟹5斤相克食物 水适量醋相克食物姜相克食物水煮螃蟹的做法1.将买回来的螃

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料 棉花糖150克 奶粉75克花生70克相克食物自制牛轧糖的做法1.把料备好。2.花生用微波炉打

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 肉馅300克大葱半根相克食物姜1片相克食物 盐10克 生

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气茄子：清热、活血、消肿豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料猪肉半斤相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉500克鸡蛋1个相克食物 酵母5克 盐5克 精制油适量 清水250克 精制油1000

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料 鸡500克青辣椒1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 胶东馒头1个鸡蛋1个相克食物 凉开水少许 橄榄油少许鸡蛋煎馒头片的做法1.原

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰芹菜：除烦、平肝、清热食材用料大米300g相克食物虾仁100g相克食物芹菜100g相克食物 盐适

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热料酒：活血化瘀食材用料苦瓜1根450苦相克食物白糖5克相克食物 豆豉油辣椒2勺料酒5克 盐（抄水用

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水咖喱：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料 牛肉丸萝卜相克食物洋葱相克食物咖喱相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料酒酿1碗相克食物鸡蛋1个相克食物大枣1个相克食物枸杞适量相克食物红糖适量相

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料芋头5斤相克食物大米5斤相克食物姜50克相克食物 盐适量香

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料菠菜一斤相克食物蚝油适量大蒜二瓣相克食物小葱适量相

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料面粉适量牛肉50克相克食物洋葱头半个相克食物 盐少许蚝油少许 十三香少许食用油

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鱼3条 嫩豆腐100克姜2片相克食物食用油适量 水适量 盐巴适量 鸡精少许黄翅

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质醋：消食积、解毒、补血食材用料鸡蛋5个相克食物牛奶60ml相克食物面

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料卷心菜1个相克食物猪油适量 盐适量清炒卷心菜

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇花生：健脾、化痰、润肺食材用料黄油40g花生150g相克食物 棉花糖150g 奶粉100g牛