健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉100g鸡蛋一

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水食材用料鲤鱼一斤半的最好相克食物油适中大蒜七瓣相克食物姜半个相克食物葱五根相克食物 郫县豆

食材用料 挂面 油 盐 鸡粉 葱花 酱油 香油 陈醋适量葱油面的做法1.锅里烧水，水开后放入自己喜欢量的挂面2.面煮好后捞出倒点油拌

食材用料 鸭子半只 啤酒750毫升油适量 盐适量生姜半块相克食物 蒜子10个 蒜叶适量 生抽适量 老抽适量料酒适量熊氏私房啤酒鸭的做

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 中筋面粉200克 温水120克白糖10克相克食物 酵母5克 豆沙适量可

健康功效 春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素食材用料 手工纯肉圆适量 手工蛋饺8个春笋1个相克食物 干木耳适量 肉圆汤适量 盐，鸡精

健康功效 酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 卤牛肉一斤料酒五克酱油三克白糖十克相克食物孜然十克

食材用料 鸡腿肉半斤 面饼两个 盐适量油适量 亚麻籽粉适量鸡肉面的做法1.鸡腿肉加入盐油葱花蒜头姜爆炒盛到盘子里备用2.锅里倒入

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 波兰种酵头： 高筋面粉50克 酵母1克 水50克 高筋面粉2

食材用料辣椒500克相克食物 蒜子200克豆豉100克相克食物 晶盐50克 桂林三花酒25克 海天酱油25克辣椒酱的做法1.辣椒2.剥好皮的蒜

健康功效 酱油：升压、补血、护齿八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料羊蝎子2 色拉油适量姜适量相克食物葱适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智花椒：温中、止泻、止痛食材用料 春饼皮

食材用料 南瓜面1块金圆宝的做法1.取一小块南瓜面，将面搓成小圆球。2.再取比圆球两倍大的面，擀成面片。3.将面片擀的均匀且厚一

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿红萝卜：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 米250克土豆1个相克食物红萝卜1根腊肠3根相克

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料芹菜300克相克食物黑木耳30克相克食物 盐3

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜400克相克食物面粉300克鸡蛋3个相克食物食用油适

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃酱油：升压、补血、护齿食材用料金针菇1盘相克食物葱30g相克食物酱油30g葱油金针菇的做法1.

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 鸡中翅400克 奥尔良粉15克料酒5克 李锦记旧庄蚝油10克奥尔良烤鸡翅的做法1.鸡中翅解冻，洗干净

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鲢鱼头一个 李锦记蒸鱼豉油3勺 盐少许葱几根相克食物姜几片相克食物 白酒一

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 粉条150克猪肉100克相克食物 李锦记