山药炒木耳的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

山药炒木耳的做法

• 1.把山药洗净、切薄片！

• 2.木耳摘洗干净

• 3.木耳、山药放入锅内、烧开的热水中烫一下！乘起来沥水……

• 4.切好、姜、蒜、葱以备用！

• 5.切好、红椒、青椒、备用

• 6.开始炒、先放入蒜、姜沫炸香！

• 7.再放入红椒、青椒爆炒

• 8.五分熟后、放入、木耳山药、清炒几下加入盐、芝麻油.乘入盘中、即好看、又好吃！