健康功效
鲈鱼:补肝、补益脾肾、补肾
食材用料
| 鲈鱼一条相克食物 | 剁椒两勺 |
| 蒜头一个相克食物 | 葱两根相克食物 |
| 姜一块相克食物 | 生抽适量 |
| 蒸鱼豉油适量 | 香菜一根相克食物 |
孔雀开屏鱼的做法
1.鲈鱼洗净,先把鱼头切下来,剩下的鱼肉用刀从鱼背一节一节切,不要切断。
2.切好的鱼肉用手均匀的抹上盐,生姜夹在鱼肉中间。放到盘里摆成圆形,鱼头放中间。
3.锅里放水,等水开以后把鱼放隔网水蒸8分钟。
4.蒸鱼的时候,把蒜头、葱、香菜切碎,剁椒准备好。
5.8分钟后关火,虚火3分钟,开盖端出。
6.热锅冷油下剁椒、蒜头、葱头碎一起炒,加入生抽、蒸鱼豉油。
7.把炒好的酱料浇在蒸熟的鱼肉上面。
