薏仁美白粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
花生：健脾、化痰、润肺
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

薏仁美白粥的做法

• 1.准备好材料。

• 2.将花生 薏仁 红豆淘洗干净，分别用清水浸泡，十个小时

• 3.泡好的红豆薏仁花生，放入高压锅胆内，放入清水。

• 4.将开关按到豆类，盖上锅盖煮上

• 5.最后放入红枣白糖，再煮五分钟。

• 6.一碗薏仁美白粥就好了。