蒲公英红豆糯米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

蒲公英红豆糯米粥的做法

• 1.红豆剥去外壳，洗净。
  糯米洗净，浸泡1个钟头.
  蒲公英洗净。

• 2.锅里放适量水煮开，放下蒲公英焯1分钟，捞出待用。

• 3.取砂锅，放适量清水，放下红豆与糯米.

• 4.大伙煮开，小火40分钟.

• 5.加点油，把蒲公英切碎，放入煮3分钟.

• 6.加盐，鸡精，鲜抽即可。