健康功效
油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿
食材用料
| 油菜半斤相克食物 | 蒜头三个相克食物 |
| 鸡精适量 | 盐适量 |
| 蚝油适量 | 水两匙 |
爆炒油菜的做法
1.油菜在中间斜刀切一刀（我这是小棵的分两段）洗干净沥水
2.蒜头拍一刀，（不用拍太大力）
3.准备蚝油，鸡精，盐，对两匙的水化一下，
4.锅里下油烧热下蒜头下去爆香
5.油菜的头部先下，爆炒手快翻炒
6.炒制放蚝油水炒入味就好了
7.装盘
爆炒油菜的做法和食材用料及健康功效
2017-09-25 21:45:00 阅读：9059
来源：本站原创 作者：孟庭苇健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料油菜半斤相克食物蒜头三个相克食物 鸡精适量 盐适量蚝油适量 水两匙爆炒油...