凉拌长豆角的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

凉拌长豆角的做法

• 1.长豆角洗干净，控干水

• 2.水果放长豆角入锅加油，加盐，加糖，煮至熟

• 3.煮熟长豆角，捞起，放凉备用。

• 4.把长豆角卷起来像棒棒糖一样，用牙签固定（如下图。）

• 5.每一个，做法同上。做好备用。

• 6.把做好的棒棒糖豆角，摆在盘子周围。

• 7.成品。加入蒜蓉，姜蓉，葱花，生抽，芝麻油，调的料汁，就可以了。