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杂蔬小炒的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-23 06:01:48  阅读:6180 来源:本站原创 作者:王子

健康功效 油菜:清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿茼蒿:安神、促进生长、发育、增强免疫力花椒:温中、止泻、止痛食材用料豆皮半张...

健康功效

油菜:清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿
茼蒿:安神、促进生长、发育、增强免疫力
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

豆皮半张相克食物地瓜半个相克食物
油菜1棵相克食物茼蒿数根相克食物
适量适量
鸡精适量2瓣相克食物
一段相克食物花椒适量

杂蔬小炒的做法

  • 1.准备材料
    油菜和茼蒿切段,豆皮切三角,地瓜切小扁条。

  • 2.辅料。

  • 3.豆皮热水泡软。

  • 4.葱切斜段,蒜切片。

  • 5.坐锅添油,小火炒香花椒,扔掉花椒。

  • 6.放地瓜段中火炒熟。

  • 7.放葱、蒜片小火炒香。

  • 8.放茼蒿,油菜大火炒熟。

  • 9.放豆皮,放盐,放鸡精。大火翻炒均匀,关火出锅。

  • 10.高清大图。谢友欣赏。