蒜蓉蒸黄骨鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

料酒：活血化瘀
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

蒜蓉蒸黄骨鱼的做法

• 1.黄骨鱼洗干净，沥干水。买的时候叫人切一段段连住

• 2.蒜头洗干净剁碎

• 3.用手把每条鱼里里外外摸上一层盐

• 4.然后淋入3勺子料酒，3勺子油，把蒜蓉铺上面

• 5.锅烧沸水

• 6.把鱼放上面盖上盖子大火蒸10分钟

• 7.准备点葱花

• 8.鱼蒸好等五分钟才打开盖

• 9.拿出来洒点葱花点缀即可