煎荷包蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

煎荷包蛋的做法

• 1.鲜鸡蛋

• 2.热油锅直接打鸡蛋入锅，小火煎

• 3.煎至蛋白完全凝固，不喜欢太熟的朋友们这个时候就可以出锅了

• 4.喜欢熟一点的朋友这个时候可以翻面煎另一面

• 5.为了漂亮的封面我选择了生一点的煎蛋，抹上番茄酱就行了