红枣桂圆木瓜汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
桂圆：补心、补脾、益气
木瓜：和胃、通络舒筋、化湿

食材用料

红枣桂圆木瓜汤的做法

• 1.材料红枣、桂圆、木瓜、莲子

• 2.红枣去核、木瓜去皮去籽切块

• 3.把红枣、桂圆、莲子放入瓦煲内、加入适量清水

• 4.大火烧开、小火慢熬20分钟

• 5.放木瓜、慢熬5-10分钟、即可饮用(可以按个人口味放冰糖或蜂蜜)

• 6.成品、冬日暖身汤-红枣桂圆木瓜汤