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蚝油鸡腿的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-29 01:26:47  阅读:3569 来源:本站原创 作者:周璇

健康功效 鸡腿:温中、补精益髓、益气酱油:升压、补血、护齿料酒:活血化瘀食材用料鸡腿相克食物生姜相克食物蚝油酱油 老抽料酒...

健康功效

鸡腿:温中、补精益髓、益气
酱油:升压、补血、护齿
料酒:活血化瘀

食材用料

鸡腿相克食物生姜相克食物
蚝油酱油
老抽料酒
鸡精冰糖相克食物

蚝油鸡腿的做法

  • 1.准备好原料。

  • 2.鸡腿洗净加姜片,料酒。适量水烧开焖5分钟左右焯烫一遍。

  • 3.焯烫好的鸡腿洗净,沥干,油锅里面加点姜片把鸡腿煎至表皮金黄色。

  • 4.把多余的油倒出再加入蚝油,老抽,料酒。

  • 5.翻炒均匀后

  • 6.加入水,冰糖烧开。

  • 7.烧开改小火炖半小时左右,再改大火加盐,鸡精,收汁,汁水收差不多的时候加入六月鲜酱油再烧两分钟左右。

  • 8.撒点葱花就可以。