资讯正文

青笋鸡蛋炒肉片的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 17:39:50  阅读:2693 来源:本站原创 作者:赵子琪

食材用料 笋一颗 鸡蛋一枚 鸡脯肉150g 姜6g 蒜三瓣 韭菜六根 料酒少许 老抽少许 味极鲜适量 淀粉适量 盐3g 花椒粉3g 五香粉3g 油...

食材用料

笋一颗 鸡蛋一枚
鸡脯肉150g 姜6g
蒜三瓣 韭菜六根
料酒少许 老抽少许
味极鲜适量 淀粉适量
盐3g 花椒粉3g
五香粉3g 油35g
干红椒两个

青笋鸡蛋炒肉片的做法

  • 1.将笋去皮洗干净,中间切开,切斜刀成片备用

  • 2.将鸡脯肉切成肉片

  • 3.切好的肉片,放料酒,老抽,味极鲜,淀粉腌制

  • 4.腌肉的过程,准备其他所需材料,姜切片,蒜切末,韭菜切段

  • 5.将一枚鸡蛋打散后,热锅放少许油,倒入鸡蛋液,滑散后盛出备用

  • 6.热锅少许油,倒入腌好的 肉片,滑开,待肉片变色即可,盛出备用

  • 7.热锅到油,油温六成热,放入姜,蒜,干红椒炒出香味

  • 8.倒入切好的笋片,翻炒两分钟

  • 9.笋片炒软后,加入炒好的鸡蛋和肉片

  • 10.最后调入盐,味极鲜,五香粉,花椒粉,以及韭菜,翻炒均匀即可