食材用料 鸽子1只红枣10几粒相克食物 参片几小块 盐适量姜适量相克食物料酒适量 鸡粉适量鸽子红枣汤的做法1.准备食材2.把鸽子放

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 雪花粉250g牛奶140g相克食物糖30g相克食物 鸡蛋液40g

食材用料 白木耳（银耳）适量 瘦肉适量 生抽适量大蒜五瓣.相克食物淀粉适量银耳炒肉的做法1.准备食材2.将银耳泡发3.将瘦肉，切成

食材用料 带外皮玉米三根烤玉米的做法1.洗一下去头须2.烤30分钟，上下250度。3.熟了4.去外皮，香味扑鼻。5.亮金金的6.可以吃了，

健康功效 红萝卜：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料红萝卜一个半 瘦肉二两辣椒适量

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳玉米：健脾、利水、祛湿食材用料 伞骨350克胡萝卜160克相克食物玉米1/根相克食物姜2

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪小肠土豆相克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒醋：消食积、解毒、补血食材用料黄瓜1根相克食物 淡菜肉200克 冰块 蒜末少许 盐2茶勺糖1汤勺相

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料香肠1个相克食物油适量红和绿的做法1.一根香肠切成丁2.香葱切成葱

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鸡胸肉200克芝麻一份相克食物鸡蛋1颗相克食物 小米

食材用料 鸡250g 香料少许黄酒100g油适量 盐少许糖少许相克食物 蠔油二勺葱适量相克食物蒜适量相克食物姜适量相克食物 生抽少许

健康功效 茄子：清热、活血、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料茄子一个相克食物西红柿两个相克食物葱一段相克食物姜两片