健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 水皮：面粉200克 白油40克白糖30克相克食物 水120克 油酥：面粉150克 白油75

食材用料 鸡腿肉一支 老姜片一碗圆白菜4分之一颗相克食物金针菇一把相克食物 秀珍菇一份杏鲍菇一份枸杞适量相克食物 黑麻油适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料土豆中等大

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料 整片猪排适量 紫洋葱2个整的樱桃番茄适量相克食物红糖适量相克食物 橄榄油适量 无盐黄

食材用料 奶白菜2粒蒜3瓣相克食物油适量 鸡精适量 盐适量清炒奶白菜的做法1.准备好材料2.奶白菜洗净切成小片备用，蒜拍扁切小粒

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 蚝仔（牡蛎）150g油适量 番薯粉适量 炸粉适量 鱼露少许胡椒粉少许 芫荽 、葱花

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡腿1相克食物干辣椒3到4个相克食物 蒜瓣2个 花椒粒若干 姜

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻黑豆：健脾、利水、活血食材用料黑米1小把相克食物糯米1小把相

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料 猪大棒骨1根 葱姜适量 水适量八角

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜500克相克食物虾仁10克相克食物 白贝500克 葱花适量 盐适量 鸡精适量油适量白贝虾

健康功效 三文鱼：健胃、补虚、利水金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料三文鱼1片相克食物白蘑菇6朵相克食物金针菇一小把相克食

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料黄油50克