健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 毛毛虫菜200克葱4颗相克食物蒜头6粒相克食物 红辣椒1个油适量芝麻油

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料猪肚一个相克

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛料酒：活血化瘀冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 牛腱2斤 卤料包一包 黄豆酱150克花椒适量料

食材用料 黑鱼 西红柿，姜，香葱，香菜适量 料酒，盐，番茄酱，糖，油适量番茄鱼的做法1.1.准备食材黑鱼一条，西红柿1-2个，姜3-

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料青口二斤 番薯粉适量鸡蛋二个相克食物胡椒粉适

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料姜适量相克食物 清水适量香油适量蒜相克食物干辣椒相克食物黄花鱼520g 酸菜7

健康功效 酱油：升压、补血、护齿醋：消食积、解毒、补血食材用料 西兰花梗两 鲜辣椒三酱油适量醋适量相克食物腌西兰花梗的做法1

健康功效 海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料饭适量相克食物 泡菜适量海苔适量相克食物 鸡精适量油适量海苔泡菜团

健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒食材用料 普通面粉适量 葱花小棵蒜薹一根相克食物 郫县豆瓣酱两勺 蒜蓉酱一勺半 甜面酱两勺

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜1根相克食物醋适量相克食物 生抽适量白醋适量相克食物 盐适量香油适量 辣椒

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料大米适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 饼丝