健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 乱七八糟一碗胡萝卜1/3根相克食物 尖椒1根大

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 扒鸡一只手撕成小条葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物香菜相克食

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料猪肚1

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 回锅肉l斤 红辣椒1个青辣椒2个相克食物香菜适

食材用料 面粉，玉米面、牛奶、白糖、面粉100克、玉米面300克、奶一袋、白糖8. 水、酵母、红枣适量奶香发糕的做法1.把面粉、玉米

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 鲜虾500克 豆芽200克辣椒适量相克食物

健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 咸菜200克冬笋200克相克食物香菇100克相克食物 油豆腐

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米60g相克食物 水（加入大米）大半碗 水（加入米浆）200ml自制原味婴儿米粉的

食材用料 饺子500克油适量炸饺子的做法1.包好的饺子备用2.入锅蒸，水滾十分钟即可3.热油锅（三分之一锅油烧滚）放饺子入锅炸4.要

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料豆角一小把相克食物鸡蛋2个相克食物 油盐少许

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃黄瓜：利水、清热、解毒紫甘蓝：活血化瘀食材用料金针菇200克相克食物黄瓜1根相克食物紫甘

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料 小墨鱼（干）适量芹菜两三棵相克食物 盐适量糖适量相克食物 鸡