食材用料 莜面150g莜面栲栳栳的做法1.莜面用现开的水和面。2.莜面用开水浇一下，拌成絮状。3.揉成面团。4.揪一块小面团，大约5克

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 肉末米粉 生粉花椒粉 辣椒酱香葱相克食物 生抽家庭版蚂蚁上树的做法1.米粉一

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高分150g 奶粉6g 酵母3g 改良挤1g白糖10g相克食物 盐巴1.5g 水80g鸡蛋15g相

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料南瓜底部相克食物糯

食材用料莲藕相克食物 肉馅油 十三香 盐 鸡精葱相克食物淀粉面粉炸藕盒的做法1.莲藕洗净去皮2.先切成段，再从中间切片3.肉馅放入

食材用料 酱鸭半只 熏肝一块大椒二个相克食物 葱花 姜未 鸡精 盐少许熏肝炒酱鸭的做法1.将酱鸭剁成二厘米大的小方块，熏肝切成小

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 油条两根香菇5朵相克食物青椒1个相克食物蚝油2勺

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康八角：理气、止痛、温阳食材用料 三黃鸡一只或半

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒金针菇：补肝、抗癌、益肠胃姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鱼头一斤半豆腐一块

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜一块相克食物糯米粉适量 豆沙适量 玉米油适量南瓜豆沙馅饼的做法1.南瓜去

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料虾仁半碗相克食物

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料香菇12个相克食物鹌鹑蛋12个相克食物 盐2g淀粉适量小葱2根相