健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料火腿140克相克食

健康功效 章鱼：解毒、生肌、扩张血管花椒：温中、止泻、止痛食材用料章鱼一条相克食物 盐适量醋2～3滴相克食物姜适量相克食物蒜

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴食材用料西瓜皮1000克 生鸭肠500克 豆瓣酱约30ML 色拉油50ML 姜蓉20克料酒适量 鸡粉适量 盐少

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶80克相克食物 吉士粉25克 淡奶油80克 糖粉10克 香菜精5克 百利甜酒5克香草奶油馅的做法1.

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料土豆半个相克

健康功效 料酒：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料 盐适量 新鲜羊肝一块料酒少许 大葱白一根酱油少许醋一勺(饭勺)相克食物

食材用料糯米粉100克 粘米粉100克 色拉油少许自制年糕的做法1.糯米粘米粉放一起2.加入少量水和面3.蒸锅内垫上油纸或沙布，把和好

食材用料 低筋面粉50克 纯牛奶（利乐包装）35克 玉米油（我用的植物）30克 白糖（放蛋黄中）15克 2颗蛋黄 白糖（放蛋白中）25克

食材用料骨头一小块相克食物 米1小杯红枣4个相克食物姜3片相克食物 盐适量骨头粥的做法1.把姜和去了子的红枣放煲里煲开。。。2.

食材用料红糖适量相克食物 老姜半块 去核金丝枣七个 玫瑰花十二朵红糖姜枣玫瑰花茶的做法1.准备好食材：红糖，老姜，去核金丝枣

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌食材用料藕1段相克食物干辣椒5个相克食物 蒜瓣5瓣白醋适量相克食物 盐适量 鸡精适量淀粉适量食用

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气茶树菇：止泻、健脾、利水芹菜：除烦、平肝、清热食材用料鸡肉500g相克食物茶树菇300g相克